• Home
  • Kilas Global
  • Sering Diabaikan, Ternyata Olahraga sebelum Sarapan Banyak Manfaatnya Loh
Minggu, 24 Desember 2017 08:42:00

Sering Diabaikan, Ternyata Olahraga sebelum Sarapan Banyak Manfaatnya Loh

Loading...
KESEHATAN, - Udara yang dingin di pagi hari membuat kita sulit untuk bangun dari tempat tidur. Namun demi kesehatan, apakah kita tetap akan melakukannya?
 
Melansir dari Boldsky, ternyata bangun setengah jam lebih awal dari timing biasa dan berolahraga sebelum duduk manis di meja makan untuk sarapan merupakan langkah tepat agar tubuh tetap sehat. 
 
Beberapa penelitian menemukan jika berolahraga sebelum sarapan bisa membantu mencegah banyak masalah. 
 
Selain itu bagi kita yang ingin menurunkan berat badan, hal ini tentu juga bisa dilakukan. 
 
Jenis olahraga yang bisa kita lakukan sebelum sarapan yakni berjalan, jogging, bersepeda, sedikit kardio dan berlari di atas treadmill. 
 
Biasanya kita akan ragu untuk olaharaga saat perut kosong. 
 
Kita bertanya apakah ini baik atau justru buruk?. (*).
Share
Loading...
Berita Terkait
Komentar

Copyright © 2012 - 2018 riauone.com | Berita Nusantara Terkini. All Rights Reserved.