• Home
• Kilas Global
• Harus tau ya, Sayur Okra Baik Untuk Diabetes, Ini Syaratnya

Rabu, 00 0000 00:00:00

Harus tau ya, Sayur Okra Baik Untuk Diabetes, Ini Syaratnya

NASIONAL, KESEHATAN, - Tak banyak yang mengenal sayuran okra, namun siapa sangka khasiatnya sangat besar untuk kesehatan tubuh. Sayuran hijau ini sendiri terbilang cukup mirip bentuknya dengan oyong, yang kerap ditemui dalam menu sehari-hari.

Okra sendiri sebenarnya baik dikonsumsi bagi siapa saja, tak terkecuali pengidap diabetes. Di dalam sayur okra ini, terdapat kandungan yang baik dalam menjaga kestabilan gula darah serta mencegah peningkatan kadar kolesterol.

" Silakan konsumsi okra sebagai varian sayur sehari karena memang selain seratnya tinggi, bagus juga untuk hambat kolesterol, lancarkan bab, juga kendalikan gula darah," ujar dokter spesialis gizi klinis, dr. Marya W Haryono, Sp.GK, dalam acara Hidup Sehat, TvOne, Kamis 30 September 2021.

Bagi pengidap diabetes yang mengonsumsi obat metformin, diharapkan untuk membatasi asupan sayur okra. Sebab, okra yang dikonsumsi akan membuat efek obat metformin tak bekerja dengan baik bagi pangidap diabetes.

" Pasien diabetes yang konsumsi metformin, lebih baik tanya dokter dulu. Ada potensi okra menjadikan kerja metformin jadi enggak efektif. Walau manfaatnya baik, bukan berarti tiap hari makan okra, coba tanyakan dulu ke dokter. Pengolahannya bebas bisa diapain aja," katanya lagi.

Ada pun kebaikan dari okra sendiri, tak berbeda dengan sayuran jenis lain yang memiliki kandungan serat. Hal ini berkhasiat untuk menjaga sistem pencernaan. Namun, dianjurkan mengonsumsi sayur okra tak setiap hari dan divariasikan dengan jenis sayur lain.

" Makanan berserat tinggi mampu menjaga saluran pencernaan supaya kerjanya lebih baik, termasuk untuk membentuk feses. Serat di okra banyak, tapi sayuran lainnya juga banyak. Jadi bagusnya dikombinasikan. Bisa campur kacang jadi sop," tuturnya. (VIVA/*).

2 tahun lalu

POLITIK, Soal Koalisi Indonesia Bersatu, AHY: Demokrat Tak Tergesa-gesa

NASIONAL, POLITIK, -  Ketua Umum Partai Demokrat Agus Harimurti Yudhoyono buka suara soal terbentuknya Koalisi Indonesia Bersatu menjelang Pemilu 2024. " Saya lebih baik ti

4 tahun lalu

Seperti ini Reaksi Kubu Moeldoko soal Pemerintah Tolak Hasil KLB Demokrat

Berikut reaksi kubu Moeldoko setelah Pemerintah menolak kepengurusan Demokrat versi KLB.

POLITIK, - Pemerintah secara resmi telah menolak mengesahkan kepengurusan Partai D

4 tahun lalu

Menkumham Terima Dokumen KLB Demokrat, Yasonna: Kita Cek Satu per Satu

NASIONAL, POLITIK, - Menteri Hukum dan HAM (Menkumham) Yasonna H Laoly mengatakan, pihaknya sudah menerima dokumen hasil Kongres Luar Biasa (KLB) Deli Serdang, Sumatra Utara. Ia

4 tahun lalu

Pengakuan Gatot Nurmantyo Diajak Mengkudeta AHY, Langsung Teringat Jasa SBY

NASIONAL, POLITIK, - Kudeta Partai Demokrat masih terus memanas. Ketua Majelis Tinggi Partai Demokrat, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) terlihat murka saat menggelar jumpa pers di