PEKANBARU - Bulan Ramadan tinggal 13 hari lagi, bagi umat muslim tentunya sudah mempersiapkan apa saja yang bersangkutan dengan bulan suci tersebut.

 

Tetapi masih ada juga permasalahan yang terkadang membuat kepercayaan diri, untuk menjalankan ibadah puasa menjadi buruk. Seperti bau mulut saat berpuasa.

 

Ternyata bau mulut saat berpuasa juga bisa di atasi dengan memperbanyak minum air putih dan olahraga ringan, bisa membuat nafas kamu menjadi segar. Hal ini disampaikan drg. Mirza.

 

"Sebenarnya menjaga kebersihan mulut itu gampang kok, tergantung bagaimana cara kita mengatasi bau mulut. Apalagi saat berpuasa, pastinya akan sering bau mulut menyerang semua orang yang berpuasa, ya namanya orang puasa ya kan? kita maklumi saja karena perut orang yang berpuasa sedang kosong, kurangnya air putih, akan membuat nafas kita menjadi bau. Cara mengurangi bau mulut gampang kok, dengan perbanyak minum air putih saat buka puasa dan sahur saja dan olahraga yang ringan saat pagi hari juga akan membuat nafas kamu akan menjadi segar," ujar drg. Mirza, Minggu (14/5/2017).

 

Memperbanyak meminum air putih akan meningkatkan produksi air liur. Sehingga akan bermanfaat untuk mengurangi bau mulut yang selalu membuat kamu kurang percaya diri.

 

Begitupun juga dengan olahraga yang ringan pada pagi hari, aktivitas ini dapat mengurangi bau mulut saat berpuasa. Saat berpuasa, jangan terlalu banyak tidur siang, karena mulut akan memproduksi gas beracun yang menyebabkan bau mulut.

 

"Kenapa saya anjurkan untuk olah raga ringan. Jika melakukan olah raga yang berat-berat takutnya malah membatalkan puasa. Dengan olahraga yang ringan saja sudah cukup. Sebaiknya kurangi tidur siang saat berpuasa, itu juga salah satu penyebab bau mulut, juga bisa disebabkan terlalu lama tidur siang saat berpuasa. Karena mulut akan memproduksi gas beracun yang menyebabkan bau mulut," tutupnya. (bpc).