• Home
• Kilas Global
• Suka Minum Kopi Sachet Lebih dari 2 Bungkus per Hari? Bisa Kena Risiko Fatal ini, Mending Stop Daripada Kena Batunya!

Jumat, 29 September 2023 09:53:00

Suka Minum Kopi Sachet Lebih dari 2 Bungkus per Hari? Bisa Kena Risiko Fatal ini, Mending Stop Daripada Kena Batunya!

KESEHATAN, - Siapa yang tak bisa hidup tanpa kopi? Pagi-pagi saja kopi panas sudah harus tersedia di meja makan dengan camilan atau gorengan.

Minum kopi dianggap akan menambah tenaga dan menghilangkan kantuk di pagi hari. Biasanya agar cepat disajikan, kita akan membuat kopi sachet.

Harganya yang murah dan variannya yang beragam membuat kopi sachet jadi pilihan. Tapi di balik kemudahan dan rasa enaknya, ada bahaya minum kopi sachet, loh!

Apalagi kalau kita meminumnya lebih dari dua kali sehari, bahaya ini akan mengintai tubuh.

Apa itu?

Bahaya Minum Kopi Sachet 2 Kali Sehari

Bagi mereka yang belum kuat meminum kopi hitam, kadang kopi kemasan menjadi pilihan praktis. Tapi, hati-hati dengan bahaya yang mengintai jika terlalu banyak mengonsumsi kopi "sachet" semacam itu.

Kenapa?

"Kopi sachet itu kan banyak beredar di pasaran. Itu mengandung satu sendok makan gula pasir."

"Jadi kalau minum dua-tiga kali sehari, bisa dibayangkan kan berapa banyak konsumsi gulanya," kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Siloam Hospital, Mulyani Anny Suryani Gultom SsPD seperti dikutip dari Kompas.com.

Penjelasan ini diungkapkan Mulyani pada konferensi pers di Jakarta Selatan.

Kopi sachet banyak mengandung gula

Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dalam sehari tubuh kita hanya boleh mengonsumsi sekitar dua sendok makan.

Padahal, dalam sehari seseorang tak hanya mengonsumsi kopi melainkan juga makanan lainnya.

Terlebih saat ngopi di kedai kopi biasanya orang-orang juga akan membeli cemilan kue.

Dengan demikian, Mulyani menegaskan perlunya pembatasan minum kopi "sachet" tak lebih dari dua bungkus per hari.

"Jadi harus kita batasi. Kecuali kita menggunakan pemanis buatan yang rendah kalori," tuturnya.

Batas konsumsi kafein dalam sehari adalah 400mg.