- Home
- Kilas Global
- Bangun Jam 4 Pagi, Manfaatnya Sungguh Mengejutkan!
Sabtu, 14 Januari 2017 10:03:00
Bangun Jam 4 Pagi, Manfaatnya Sungguh Mengejutkan!
KESEHATAN, - Tak semua orang memang bisa dan terbiasa bangun pagi. Karena aktivitas dan rutinitas yang padat, kadang bangun pagi jadi hal yang sangat sulit dilakukan. Tapi ternyata bangun pagi itu banyak manfaatnya, apalagi kalau bangun rutin jam 4 pagi setiap harinya.
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, bangun pagi bisa jadi langkah awal yang paling baik. Meski mungkin akan terasa berat pada awalnya khususnya untuk yang tak terbiasa bangun pagi, tapi kalau bisa dibiasakan maka manfaatnya bakal luar biasa. Yuk, kita kulik lebih jauh terkait hal ini.
Meningkatkan Produktivitas
Bangun jam 4 pagi, selain bisa beribadah dan berdoa lebih khusyuk saat subuh, pastinya kita akan lebih punya banyak waktu untuk mengerjakan hal-hal penting. Tak perlu terburu-buru atau dikejar-kejar waktu karena kita pastinya bakal punya cukup waktu menyelesaikan semuanya dengan baik.
Kita bisa meluangkan sedikit waktu untuk olahraga atau mencicil pekerjaan di pagi hari. Menikmati sarapan pun jadi terasa lebih tenang. Tubuh terasa lebih segar dan produktivitas akan lebih baik seharian.
Mendapatkan Tidur Lebih Nyenyak
Dengan "memaksa" diri untuk bangun pagi, maka kita juga akan berusaha untuk tak tidur terlalu larut. Begadang pun sebisa mungkin dihindari. Sehingga tubuh akan memiliki jam biologis baru. Tidak begadang, dapat jam tidur yang cukup, dan bisa bangun di pagi hari. Kualitas tidur jadi terjadi dengan lebih baik.
Udara Segar Lenyapkan Rasa Stresmu
Menghirup udara segar di pagi hari, pikiran jadi terasa lebih tenang dan hati sejuk. Rasa stres dan tertekan pun bisa lenyap dengan sendirinya. Emosi dan pikiran juga bisa terasa jauh lebih stabil. Nggak ada lagi perasaan terburu-buru atau tergesa-gesa di pagi hari.
Menikmati dan menyambut fajar juga bisa jadi kegiatan yang menyenangkan. Mood akan terasa lebih baik. Mental juga bakal lebih siap untuk menjalani aktivitas seharian.
Lebih Mudah Menjemput Rezeki
Bangun lebih pagi, kita akan lebih siap menyambut hari. Menjalani aktivitas dan rutinitas untuk menjemput rezeki juga bisa lebih lancar. Jadwal kegiatan harian bisa diatur tanpa harus merasa kedodoran atau kesulitan. Kerja lebih semangat, menjemput rezeki pun disertai dengan mood yang positif.
Memang kebutuhan istirahat tiap orang bisa berbeda satu sama lain. Aktivitas dan rutinitas masing-masing individu juga tak bisa diseragamkan. Bangun pagi memang punya banyak manfaatnya. Yang tak kalah penting adalah mencukupi kebutuhan istirahat tubuh dan menjaga pola hidup sehat dengan baik.
Semoga info di atas bermanfaat dan membuatmu lebih semangat bangun pagi, ya Ladies!. (vem/roc/*).
Share
Berita Terkait
Pilu, Wanita Dumai Tewas Membusuk di Got, Ternyata Dibunuh Suami dan 2 Anaknya
RIAU, DUMAI, - Wanita bernama Kartini (41) ditemukan tewas di Kota Dumai, Riau. Korban diduga dibunuh suami dan dua anaknya yang masih remaja.
Pembunuhan sadis dalam satu
Kisah Wanita Wajo dan Pria India, Saling Kenal Selama Setahun, Ini Pengakuan Wanita di Wajo Tolak Lamaran Pria India: Dia yang Salah
ENTERTAIN, - Kisah lamaran pria asal India ditolak wanita asal Wajo, Sulawesi Selatan viral di media sosial dan terus berlanjut.
Seperti diketahui sosok pria asal In
Naas Wanita Open BO, Pria Ini kecewa Servis tak Memuaskan dan Bunuh Jasa Wanita Open BO
NASIONAL, - Dengan menahan rasa sakit, pelaku pembunuhan wanita berinisial MYH (35 tahun) yang terjadi di salah satu kamar hotel yang ada di Jalan Gatot Subroto, Kecamatan Tunju
Ihhh, Ini Fantasi Seksual Wanita yang Harus Pria Ketahui
ENTERTAIN, KESEHATAN, - Wanita sebenarnya banyak memiliki fantasi seksual. Hanya saja, dia malu untuk mengutarakan apa yang dia inginkan.
Beberapa fantasi menjadi kenyataa
Komentar
Terkini
Kilas Global 3 minggu lalu
Sayuran Hijau yang Pahit, Rutin Konsumsi Pare Bisa Cegah Penyakit Apa?
KESEHATAN, - Banyak orang tidak suka sayuran hijau ini, ya buah pare atau sayur pare, rasa pahit-nya membuat banyak orang kurang menyukai-nya apalagi anak-anak, taukah anda bahwa sayuran pare ini kaya manfaat salah satu-nya untuk mengobati diabetes.
Kilas Global 3 minggu lalu
Ternyata ini alasan-nya, Banyak Warga RI Berobat ke Malaysia -Singapura, Obat Murah?
LUARNEGERI, - Ada Sekitar Rp180 triliun devisa negara per tahun hilang akibat warga Indonesia yang memilih berobat ke luar negeri. Menurut catatan pemerintah, negara tujuan berobat favorit masyarakat Indonesia antara lain Singapura, Malaysia, Jepang dan A
Kilas Global 4 minggu lalu
Penting Banget Tau, Obat-obat ini Berpotensi Merusak Ginjal Jangan dikonsumsi
KESEHATAN, - Organ ginjal di tubuh kita sangatlah penting dan tak terganti, oleh karena ini obat atau makanan yang merusak ginjal haruslah dihindari. Berikut ini disebutkan obat-obat yang tak bagus buat organ tubuh kita.
Kilas Global satu bulan lalu
Rutinkan ya, ini dia beberapa Minuman Detoks Terbaik Lawan Kolestrol di Tubuh
KESEHATAN, - Sangat penting dalam merawat diri sendiri, buat kamu yang kebanyakan jajan yang tidak bagus untuk tubuh, tidak ada salah-nya jika mencoba salah satu atau beberapa minuman Detoks berikut, kesehatan dari diri sendiri bukan dari dokter. Berikut
Kilas Global 2 bulan lalu
Duduk terlalu Lama Bahayakan Kesehatan? Menurut Peneliti Duduk seperti ini Membahayakan Kesehatan Jantung
KESEHATAN, - Duduk terlalu lama disebut bisa membahayakan kesehatan meski anda rajin berolahraga. Sebuah penelitian menyebut duduk selama 10,5 jam, berbaring selama berjam-jam, bisa meningkatkan risiko kematian karena gagal jantung, serangan jantung, ata
Kilas Global 2 bulan lalu
Bukan Isu ternyata, BPS Sebut ada 71 Ribu Perempuan Indonesia Tak Ingin Punya Anak atau Childfree
NASIONAL, KESEHATAN, - Badan Pusat Statistik (BPS) melalui Direktorat Analisis dan Pengembangan Statistik baru-baru ini merilis laporan mengenai tren childfree di Indonesia.Dalam laporannya, BPS mencatat bahwa sebanyak 71 ribu perempuan Indonesia, yang be
Kilas Global 2 bulan lalu
Ternyata Lebih Sehat? Beda Nasi Panas Vs Nasi Dingin, Mana yang Lebih Sehat?
KESEHATAN, - Lini masa media sosial X atau Twitter ramai membahas perbedaan nasi panas dan nasi dingin. Perbedaan nasi panas vs nasi dingin itu disampaikan melalui unggahan @glitterycastle pada Kamis (24/10/2024).
Kilas Global 2 bulan lalu
Spele Tapi Penting, yang Perlu Hindari Konsumsi Jeruk? Ini 9 Daftarnya
KESEHATAN, - Rasa manis dan segar dari jeruk menjadikan buah tersebut cocok dikonsumsi dingin saat cuaca panas.
Kilas Global 3 bulan lalu
Hanya Buah Nanas Lho, 6 Penyakit Ini Bisa Diredakan dengan Rutin Makan Nanas, Apa Saja?
KESEHATAN, - Nanas atau Ananas comosus merupakan buah tropis yang memiliki rasa asam, namun segar saat dikonsumsi.
Kilas Global 3 bulan lalu
Masih tak Percaya Pekerjaan Kantoran Berat? Wanita di India ini Meninggal Dunia Karena Kelelahan Kerja
DUNIA, KESEHATAN, - Diduga karena kelelahan bekerja, seorang wanita sekaligus karyawan perusahaan EY (Ernst & Young) India bernama Anna Sebastian Perayil dilaporkan meninggal dunia.
Terpopuler